體態泛指人類在空間中坐、站、行動等的身體型態，良好的身體型態除了讓人感到健康、自信外，其實最重要的還是可以預防日後的肌肉及關節疼痛問題，因為身體姿勢錯誤或不對稱型態容易導致的身體痠痛通常需要時間，因此改善也需要時間，所以最好從小維持良好體態，更精確地來說，應該是維持人體解剖上的良好姿勢。
得舒飲食是一種健康飲食計劃，旨在幫助預防或治療高血壓。它還可能有助於降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，進而減少心臟相關疾病的風險。
肥胖是現代的文明病，因為現代飲食型態與工作型態的改變，所產生的慢性疾病，會影響到許多如心血管、糖尿病、肌肉骨骼疾病發生風險。對於肥胖的治療或預防，生活模式的改變如運動配合飲食是很常見的方式。
體態是指人體在站立、坐著或行動時的姿勢和形態。一個良好的體態不僅影響個人的外觀和自信，還對健康有著深遠的影響。改善體態可以預防肌肉疼痛、關節問題，並提高運動效率。
扯鈴，又稱空竹，起源於古代的中國北方，已有超過1000年的歷史。最早的扯鈴是一種用竹子製成的玩具，後來逐漸演變成為一種表演藝術和運動項目。扯鈴如今在中國及其他亞洲國家廣泛流行，並已成為一項國際性的體育競技及表演活動。
體重過重以致於肥胖是一種慢性病，其與許多疾病的風險增加有關，也會影響生活品質，是現代人需要面對的健康威脅之一。
