休閒運動-瑜伽瑜伽起源於古印度,已有五千多年的歷史。最早的瑜伽被認為是《吠陀經》中記載的冥想和儀式的一部分,旨在達到與神靈的合一。後來,《奧義書》和《薄伽梵歌》中進一步發展了瑜伽的哲學和實踐,強調通過身心的修煉達到自我覺醒。隨著時代的演進,瑜伽逐漸發展成為多種不同的流派,如哈達瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽等,每種流派都有其獨特的練習方式和理念。
休閒運動-越野跑越野跑在北歐是一項必要的移動方式,漸漸地成為一種休閒運動,近年隨著跑步運動的盛行也帶動了越野跑的流行,越野跑與路跑的不同在於路況、天候和地形多變,注重挑戰不平坦地形和不同的自然景觀,越野跑比路跑更能享受奔馳於山林之間,以及貼近大自然的樂趣。
休閒運動-登山健行登山健行的歷史悠久,最早可以追溯到人類為尋找食物和資源而進行的山地行走。到了19世紀,歐洲開始出現專門的登山健行活動,並在20世紀迅速普及全球。它不同於高山攀登,登山健行更注重體驗自然和身體健康。國內的郊山、中級山小百岳及百岳的攀登都是屬於登山健行的範疇。
休閒運動-溯溪溯溪是登山方式的一種,可以解釋為從水路登山之意,最初發源於日本,之後傳播至台灣。朔溪途中必需克服各種地形,如深潭、瀑布、各種落差、高繞等等,溯到溪流源頭(山上)之後,還需要自行開路、找路切到稜線或山頭,再循傳統路線下山,因此需要比傳統登山健行需要體能及技術,新手建議找專業響導從低難度路線開始體驗。