Sport_wiki(enSport_wiki(en
  • ArticleList
  • Login/Register

Sport WikiAddress:No. 65, Qiaoxiao Street, Beitun District, Taichung City 406024Phone:+886422445815Email:sales@king-i.com.twCopyright © 2024 金儀國際股份有限公司
  • Q&A Frequently Asked Questions
  • Privacy Policy
Home ArticleList 國際性運動

球類運動-短柄牆球

2025-06-11Number of views:37Number of likes:0

短柄牆球源自美國,是一種從網球和壁球衍生出來的運動,後來演變為競技運動。選手需用短柄球拍將球擊向牆面,再反彈回來讓對手接球。

短柄牆球的特點是什麼?

1.比賽在一個單面或三面牆的場地內進行,短柄牆球場比壁球長,比賽節奏快,強調反應速度和敏捷性。
2.短柄牆球球的重量與直徑都比壁球大。
3.使用的球拍較短,通常長度為56公分以內,選手需迅速揮拍擊球。
4.遊戲適合兩人或四人進行對抗,並可以根據場地和牆面的條件進行不同類型的比賽。

短柄牆球的運動規則有哪些?

  1. 比賽可以是單打或雙打形式,選手需輪流將球擊向牆面,並確保球在地面到位前被擊回。
  2. 球員每次擊球後,球須直接碰觸牆面並反彈回場地,否則視為失誤。
  3. 比賽分為兩局或三局,每局達到21分的選手或隊伍為勝利者,若平局則進行決勝局。
  4. 每名選手在回合中只能擊球一次,球在擊向牆面時不允許二次接觸地面。
  5. 遊戲中不能干擾對方擊球,否則會被判罰失分。

短柄牆球的運動技巧有哪些?

  1. 反應速度:由於場地小,球員需迅速反應並準確擊球。
  2. 擊球準確性:選手需掌握擊球的角度和力度,以確保球能夠有效擊中牆面並反彈。
  3. 球拍揮動技巧:由於球拍較短,選手需快速揮拍並精確控制球的方向和速度。
  4. 場地運用:選手可通過運用牆面的不同反彈角度和高度來使對手難以接球。

Chapter Quick Navigation

  1. 短柄牆球的特點是什麼?
  2. 短柄牆球的運動規則有哪些?
  3. 短柄牆球的運動技巧有哪些?

Chapter Quick Navigation

  1. 短柄牆球的特點是什麼?
  2. 短柄牆球的運動規則有哪些?
  3. 短柄牆球的運動技巧有哪些?

You may also be interested!

體態泛指人類在空間中坐、站、行動等的身體型態,良好的身體型態除了讓人感到健康、自信外,其實最重要的還是可以預防日後的肌肉及關節疼痛問題,因為身體姿勢錯誤或不對稱型態容易導致的身體痠痛通常需要時間,因此改善也需要時間,所以最好從小維持良好體態,更精確地來說,應該是維持人體解剖上的良好姿勢。
改善體態–從姿勢到生活

體態泛指人類在空間中坐、站、行動等的身體型態,良好的身體型態除了讓人感到健康、自信外,其實最重要的還是可以預防日後的肌肉及關節疼痛問題,因為身體姿勢錯誤或不對稱型態容易導致的身體痠痛通常需要時間,因此改善也需要時間,所以最好從小維持良好體態,更精確地來說,應該是維持人體解剖上的良好姿勢。

肥胖是現代的文明病,因為現代飲食型態與工作型態的改變,所產生的慢性疾病,會影響到許多如心血管、糖尿病、肌肉骨骼疾病發生風險。對於肥胖的治療或預防,生活模式的改變如運動配合飲食是很常見的方式。
體重管理-肥胖的運動指引

肥胖是現代的文明病,因為現代飲食型態與工作型態的改變,所產生的慢性疾病,會影響到許多如心血管、糖尿病、肌肉骨骼疾病發生風險。對於肥胖的治療或預防,生活模式的改變如運動配合飲食是很常見的方式。

基本上減少食物或熱量的攝取是一般減肥的人常用的手段,不管是利用商業代餐還是自行實施,但問題是如何在減肥時及減肥後仍然能保持健康的身體?我們可以問自己在使用商業代餐成功地達到減肥的目的,然後呢?繼續購買一輩子嗎?因此建立一正確良好的觀念及生活習慣才是長久之計,這時運動是必不可缺的手段。
體重管理-減肥避免肌少症

基本上減少食物或熱量的攝取是一般減肥的人常用的手段,不管是利用商業代餐還是自行實施,但問題是如何在減肥時及減肥後仍然能保持健康的身體?我們可以問自己在使用商業代餐成功地達到減肥的目的,然後呢?繼續購買一輩子嗎?因此建立一正確良好的觀念及生活習慣才是長久之計,這時運動是必不可缺的手段。

體態是指人體在站立、坐著或行動時的姿勢和形態。一個良好的體態不僅影響個人的外觀和自信,還對健康有著深遠的影響。改善體態可以預防肌肉疼痛、關節問題,並提高運動效率。
改善體態­­–如何改善姿勢及體態

體態是指人體在站立、坐著或行動時的姿勢和形態。一個良好的體態不僅影響個人的外觀和自信,還對健康有著深遠的影響。改善體態可以預防肌肉疼痛、關節問題,並提高運動效率。

心肺耐力是健康體適能所有元素中與個人健康狀況最相關的標,其與多種慢性病均有關聯。所有年齡層的人都可以透過日常生活中的有氧運動來提高心肺耐力,無論兒童還是成人都會帶來許多健康的益處。
增進心肺適能-提升心肺適能(耐力)的方法

心肺耐力是健康體適能所有元素中與個人健康狀況最相關的標,其與多種慢性病均有關聯。所有年齡層的人都可以透過日常生活中的有氧運動來提高心肺耐力,無論兒童還是成人都會帶來許多健康的益處。