運動百科運動百科
  • 文章列表
  • 登入/註冊

運動百科地址:406024 台中市北屯區僑孝街65號電話:+886-4-2244-5815電子信箱:sales@king-i.com.twCopyright © 2025 金儀國際股份有限公司
  • Q&A常見問題
  • 隱私權政策
首頁 文章列表 休閒性運動

休閒運動-浮潛

2025-06-11點閱數:13按讚數:0

浮潛是指使用一根呼吸管在海面上游泳,可允許短暫潛入水下。浮潛者所需的裝備包括面鏡、蛙鞋、呼吸管,稱為浮潛三寶。浮潛隨著現代水上休閒活動的發展而廣泛流行。

浮潛的特點:

浮潛地點多選擇在有珊瑚礁的海洋沿岸,可以在自然環境中觀察水下生物,又不須揹著沉重的裝備,初學者很容易上手。

浮潛的技巧練習:

1.需練習以嘴來呼吸,以及將呼吸管的水吐出。
2.浮潛者的背可能長時間露在陽光下被曬傷,若穿著水衣或防寒衣可以避免
3.在珊瑚礁附近浮潛時需注意不要碰觸珊瑚及有毒的水中生物。

章節快速導覽

  1. 浮潛的特點:
  2. 浮潛的技巧練習:

章節快速導覽

  1. 浮潛的特點:
  2. 浮潛的技巧練習:

您可能也會感興趣 !

由於時代的更迭,現代工作型態的改變以及電視電腦等資訊設備的普及,以至於讓人類久坐的生活型態蔓延,加上缺乏運動的動機及相關正確知識技能,以至於諸多相關健康問題浮現,缺乏身體活動是全球死亡的第四大危險因素,這是目前世界各國須面對的公共衛生問題。
體重管理-坐式生活型態

由於時代的更迭,現代工作型態的改變以及電視電腦等資訊設備的普及,以至於讓人類久坐的生活型態蔓延,加上缺乏運動的動機及相關正確知識技能,以至於諸多相關健康問題浮現,缺乏身體活動是全球死亡的第四大危險因素,這是目前世界各國須面對的公共衛生問題。

肥胖是現代人的健康危害之一,他對於許多疾病存在罹患風險,如第二型糖尿病、高血壓、心臟病、中風、代謝症候群、脂肪肝、部分癌症、骨關節炎、膽囊與胰臟疾病..等。
體重管理-肥胖的定義

肥胖是現代人的健康危害之一,他對於許多疾病存在罹患風險,如第二型糖尿病、高血壓、心臟病、中風、代謝症候群、脂肪肝、部分癌症、骨關節炎、膽囊與胰臟疾病..等。

肥胖是現代的文明病,因為現代飲食型態與工作型態的改變,所產生的慢性疾病,會影響到許多如心血管、糖尿病、肌肉骨骼疾病發生風險。對於肥胖的治療或預防,生活模式的改變如運動配合飲食是很常見的方式。
體重管理-肥胖的運動指引

肥胖是現代的文明病,因為現代飲食型態與工作型態的改變,所產生的慢性疾病,會影響到許多如心血管、糖尿病、肌肉骨骼疾病發生風險。對於肥胖的治療或預防,生活模式的改變如運動配合飲食是很常見的方式。

基本上減少食物或熱量的攝取是一般減肥的人常用的手段,不管是利用商業代餐還是自行實施,但問題是如何在減肥時及減肥後仍然能保持健康的身體?我們可以問自己在使用商業代餐成功地達到減肥的目的,然後呢?繼續購買一輩子嗎?因此建立一正確良好的觀念及生活習慣才是長久之計,這時運動是必不可缺的手段。
體重管理-減肥避免肌少症

基本上減少食物或熱量的攝取是一般減肥的人常用的手段,不管是利用商業代餐還是自行實施,但問題是如何在減肥時及減肥後仍然能保持健康的身體?我們可以問自己在使用商業代餐成功地達到減肥的目的,然後呢?繼續購買一輩子嗎?因此建立一正確良好的觀念及生活習慣才是長久之計,這時運動是必不可缺的手段。

體重過重以致於肥胖是一種慢性病,其與許多疾病的風險增加有關,也會影響生活品質,是現代人需要面對的健康威脅之一。
體重管理-飲食及運動

體重過重以致於肥胖是一種慢性病,其與許多疾病的風險增加有關,也會影響生活品質,是現代人需要面對的健康威脅之一。