競技運動-韻律體操

韻律體操運動員使用手持各種器械 (繩、環、球、棒和帶)進行優雅的動作表演，強調身體柔軟度、節奏感和藝術性表現。

1. 繩：繩項目使用的器材為麻繩或纖維製成的繩子，比賽動作主要有：過強繩跳、擺動、拋接、跳躍等， 2011 年，國際體操總會決定從韻律體操比賽中廢除繩這個項目。
2. 球：球使用的器材是直徑 20 公分的橡膠體操球，比賽動作主要有：拍球、滾動、拋接、跳躍、轉動等。
3. 棒：棒是使用長 40 至 50 公分，形狀如瓶的體操棒作為器材，表演動作主要有：空中轉動、拋接、擺動、跳躍等，參與者目前多為女性。
4. 帶：帶使用的器材是長約 6 米，寬 5 公分左右的彩帶作為表演器材，彩帶的一端與長 50 公分左右的棍子相連，表演動作主要有：繞環、螺形、擺動、拋接、轉體等。
5. 環：環使用的器材是內徑約 90 公分木製或塑料製成的圈，表演的動作主要有：鑽圈、拋接、繞環、滾動等。

1. 器械控制：熟練掌握器械的投擲、接握和控制技巧。
2. 身體柔軟度：通過伸展和柔軟度訓練提高身體的柔軟性和靈活性。
3. 表演技巧：注重動作的優雅和音樂的節奏感，提高表演的藝術性和觀賞性。