跳床運動具有的特色:
- 高效燃脂:彈跳運動能夠迅速提高心率,燃燒大量熱量,是理想的心肺鍛鍊方式。
- 低衝擊:相比於跑步等地面運動,彈跳床對關節的衝擊較小,減少了運動受傷的風險。
- 提升平衡:通過不斷的彈跳和穩定動作,有效提高平衡能力和協調性。
- 趣味性強:彈跳床運動趣味性高,讓人不容易感到枯燥,適合各年齡層使用。
彈跳床是由美國的彈簧床公司在1940年代為了體操和休閒娛樂設計的一種裝置。最初,彈跳床設計為一種體操訓練工具,隨著它的普及,逐漸成為一種受歡迎的運動和娛樂項目。在接下來的幾十年裡,彈跳床被廣泛應用於各類體能訓練、康復治療和心血管鍛煉中。2011 年一家公司將彈跳床設計成6邊形,並裝上一支T形手把,用來作為彈跳有氧運動之用,並註冊為Jumping 運動,廣受健身俱樂部歡迎,國內翻譯為跳床運動。