反應訓練的特點：
反應訓練是一種基於視覺、聽覺、腦與手部的感知訓練，辨識和操作不同型態模式的燈光序列變換導引的認知訓練。
體重管理-坐式生活型態
由於時代的更迭，現代工作型態的改變以及電視電腦等資訊設備的普及，以至於讓人類久坐的生活型態蔓延，加上缺乏運動的動機及相關正確知識技能，以至於諸多相關健康問題浮現，缺乏身體活動是全球死亡的第四大危險因素，這是目前世界各國須面對的公共衛生問題。
反應訓練需透過眼睛感知，再協調手部反應，可以訓練認知功能，提高本體覺，藉由雙手對益智訓練盤的燈光導引來解題，可提升腦部專注力及手眼協調性。
反應訓練是一種基於視覺、聽覺、腦與手部的感知訓練，辨識和操作不同型態模式的燈光序列變換導引的認知訓練。
1.通過專注力和不同燈光顏色位置的變換模式，來訓練腦部識別與手部的反應能力，如燈光點擊、光影循跡、多指挑戰等。
2.利用視覺、聽覺、雙手解題來刺激提升大腦的辨識力和肢體反應，降低腦與反應退化等問題。
3.要適度的訓練以避免疲勞和過度刺激大腦。
4.要有足夠的休息和深度睡眠，才有助於提升學習和認知能力。
