運動百科-TW運動百科-TW
  • 文章列表
  • 登入/註冊

運動百科地址:406024 台中市北屯區僑孝街65號電話:+886-4-2244-5815電子信箱:sales@king-i.com.twCopyright © 2025 金儀國際股份有限公司
  • Q&A常見問題
  • 隱私權政策
首頁 文章列表 國際性運動

格鬥運動-泰拳

2025-06-11點閱數:28按讚數:0

泰國的傳統搏擊技術,特點是可以使用拳、腿、膝、肘攻擊對手,為一種注重實用的剛猛的競技型徒手武術,近年來備受國際愛好者歡迎,流傳漸廣。

泰拳的特點是什麼?

拳手通常從小時候開始培養,每天練習,其中包括各種體能、重量、反應、技巧的訓練,有些訓練方法相當艱苦,尤其以抗擊打能力著稱。另外在比賽正式開始前,泰拳手會在音樂伴奏下表演禮師舞,祈求平安以及表示對父母和師長的敬意,同時也通過禮師舞來進行熱身,非常特別。

泰拳比賽的規則有哪些?

  1. 泰拳可攻擊的有效部位為除了襠部以外身體的任何一部分。
  2. 拳套、前臂、腳掌、脛骨為無法得分的部位,除非攻擊的力道足以影響到有效部位
  3. 比賽結束時被多數邊裁判定為勝方的運動員獲勝。

泰拳的技巧有哪些?

泰拳善用雙拳、雙肘、雙膝、雙腿,這八個點進行攻擊,又稱「八臂拳」,因此可供組合變化使用的招式繁多。

章節快速導覽

  1. 泰拳的特點是什麼?
  2. 泰拳比賽的規則有哪些?
  3. 泰拳的技巧有哪些?

章節快速導覽

  1. 泰拳的特點是什麼?
  2. 泰拳比賽的規則有哪些?
  3. 泰拳的技巧有哪些?

您可能也會感興趣 !

體態泛指人類在空間中坐、站、行動等的身體型態,良好的身體型態除了讓人感到健康、自信外,其實最重要的還是可以預防日後的肌肉及關節疼痛問題,因為身體姿勢錯誤或不對稱型態容易導致的身體痠痛通常需要時間,因此改善也需要時間,所以最好從小維持良好體態,更精確地來說,應該是維持人體解剖上的良好姿勢。
改善體態–從姿勢到生活

體態泛指人類在空間中坐、站、行動等的身體型態,良好的身體型態除了讓人感到健康、自信外,其實最重要的還是可以預防日後的肌肉及關節疼痛問題,因為身體姿勢錯誤或不對稱型態容易導致的身體痠痛通常需要時間,因此改善也需要時間,所以最好從小維持良好體態,更精確地來說,應該是維持人體解剖上的良好姿勢。

肥胖是現代的文明病,因為現代飲食型態與工作型態的改變,所產生的慢性疾病,會影響到許多如心血管、糖尿病、肌肉骨骼疾病發生風險。對於肥胖的治療或預防,生活模式的改變如運動配合飲食是很常見的方式。
體重管理-肥胖的運動指引

肥胖是現代的文明病,因為現代飲食型態與工作型態的改變,所產生的慢性疾病,會影響到許多如心血管、糖尿病、肌肉骨骼疾病發生風險。對於肥胖的治療或預防,生活模式的改變如運動配合飲食是很常見的方式。

基本上減少食物或熱量的攝取是一般減肥的人常用的手段,不管是利用商業代餐還是自行實施,但問題是如何在減肥時及減肥後仍然能保持健康的身體?我們可以問自己在使用商業代餐成功地達到減肥的目的,然後呢?繼續購買一輩子嗎?因此建立一正確良好的觀念及生活習慣才是長久之計,這時運動是必不可缺的手段。
體重管理-減肥避免肌少症

基本上減少食物或熱量的攝取是一般減肥的人常用的手段,不管是利用商業代餐還是自行實施,但問題是如何在減肥時及減肥後仍然能保持健康的身體?我們可以問自己在使用商業代餐成功地達到減肥的目的,然後呢?繼續購買一輩子嗎?因此建立一正確良好的觀念及生活習慣才是長久之計,這時運動是必不可缺的手段。

體態是指人體在站立、坐著或行動時的姿勢和形態。一個良好的體態不僅影響個人的外觀和自信,還對健康有著深遠的影響。改善體態可以預防肌肉疼痛、關節問題,並提高運動效率。
改善體態­­–如何改善姿勢及體態

體態是指人體在站立、坐著或行動時的姿勢和形態。一個良好的體態不僅影響個人的外觀和自信,還對健康有著深遠的影響。改善體態可以預防肌肉疼痛、關節問題,並提高運動效率。

心肺耐力是健康體適能所有元素中與個人健康狀況最相關的標,其與多種慢性病均有關聯。所有年齡層的人都可以透過日常生活中的有氧運動來提高心肺耐力,無論兒童還是成人都會帶來許多健康的益處。
增進心肺適能-提升心肺適能(耐力)的方法

心肺耐力是健康體適能所有元素中與個人健康狀況最相關的標,其與多種慢性病均有關聯。所有年齡層的人都可以透過日常生活中的有氧運動來提高心肺耐力,無論兒童還是成人都會帶來許多健康的益處。