壘球的特點是什麼?
壘球比賽場地為菱形球場，分為進攻和防守兩隊。進攻方的打者使用球棒擊球，試圖跑完四個壘包獲得得分；防守方則通過守備和投球阻止進攻方得分。
體重管理-坐式生活型態
由於時代的更迭，現代工作型態的改變以及電視電腦等資訊設備的普及，以至於讓人類久坐的生活型態蔓延，加上缺乏運動的動機及相關正確知識技能，以至於諸多相關健康問題浮現，缺乏身體活動是全球死亡的第四大危險因素，這是目前世界各國須面對的公共衛生問題。
壘球起源於19世紀的美國，是由棒球發展而來，規則也非常相似，根據球的軟硬程度，正式命名為softball，意為軟球，中文則依跑壘的規則，命名為壘球。後來逐漸發展成為一種競技運動，於1996年奧林匹克運動會成為正式項目，只設女子組；不過在2008年奧林匹克運動會之後被剔除。
壘球比賽場地為菱形球場，分為進攻和防守兩隊。進攻方的打者使用球棒擊球，試圖跑完四個壘包獲得得分；防守方則通過守備和投球阻止進攻方得分。
壘球比賽分為九局，每局兩隊輪流進攻和守備。比賽中包括擊球、跑壘、守備、投球和接球等基本動作，裁判負責執行比賽規則和判斷。
壘球技巧包括擊球、投球、守備、跑壘和接球等。打者需要具備良好的擊球力量和技術，跑壘手則需要快速反應和出色的跑步技巧。
