何謂升糖指數與飲食有什麼關係?
1.糖尿病患者需要了解每天吃什麼、什麼時候吃以及吃多少，不可否認這需要學習。例如需要知道何謂的GI（Glycemic Index）升糖指數及GL（Glycemic Load）升糖負荷等，至於食物的GI值網路有表格可以提供參考。
2.一般而言，經過越多加工程序的食物，GI值就越高，代表食用後葡萄糖會較迅速地釋放到血液中，導致血糖上升。反過來說，GI較低的食物，食用後分解的速度較緩慢，有助於血糖穩定。
改善體態–從姿勢到生活
體態泛指人類在空間中坐、站、行動等的身體型態，良好的身體型態除了讓人感到健康、自信外，其實最重要的還是可以預防日後的肌肉及關節疼痛問題，因為身體姿勢錯誤或不對稱型態容易導致的身體痠痛通常需要時間，因此改善也需要時間，所以最好從小維持良好體態，更精確地來說，應該是維持人體解剖上的良好姿勢。
